我屬於青蛙型身材🐸
四肢纖細吃不胖，但腰腹永遠是我的致命傷😭，早晨起床狀況還行，但一喝水就開始漲...，早餐下肚後開始呈現懷胎狀態，如果澱粉、麵包吃多了就直接往懷胎三月的形狀衝，我都笑我自己不是沒有腹肌，只是被龐大脂肪遮住😣
今年夏天我做了新嘗試：基本上就是把肚子肥肉的地方畫線圈起來，然後把需要改善的區域用手掌般大的機器夾35分鐘～我就只有坐在床上什麼事也沒做，但據說冷凍擊碎的功能會把頑固脂肪凍死。醫生幫我左右腰、上下腹共八個區塊施作，大約三個月時效果最顯著...我要說的是：減肥是一輩子的志業🤣就算把脂肪凍死還是要搭配飲食控制，但局部加強還是能發揮關鍵功效
＃體重控制 我都是先吃蛋白質、每天早上一定秤重，體重增加時短期就用16/8對付！每週重訓、瑜珈是為了健康～夏天到了你用什麼方法對付脂肪？教我教我...
#酷塑 #六月號Tatler #七月號WePeople
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